朝、お布団から出たくないなと思う季節がやってきましたね・・・
そう！寒さは美容の天敵！！
皆さんは寒さ対策を何でされていますか？
カイロや、タイツ、ゆたんぽ、重ね着など寒さ対策にはいろいろあると思いますが
一番は、体の中の温度をあげること！です。
体温が1度下がると免疫力は30％下がってしまい、痩せにくく、
体温を1度上げると免疫力は5～6倍にもなると言われています。
最近なかなか痩せられないなぁと感じている人！
体温を最近はかってみましたか？
ご自身の体温を知ることは美しくなるためにも大切ですよ！
体の温度を上げるためにしてほしいことはたくさんあるのですが、
今日はその中から一つお伝えします。
冷たい飲み物や、食べ物を控えて温かいものへ！
これだけです＾＾
まずは、身近ですぐにできそうなことからはじめることが重要です！
だまされたと思ってやってみてくださいね！
私も、今日から温活開始です！！
半年前に買ったスープマグがこれからの相棒です！
画像は本日のお昼
コラーゲンたっぷりのサムゲタンスープです！
一緒に、温活しませんか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
12月3日(日）奈良ホテルにて
第5回 芯美願コンテスト開催！！
コンテスタントの皆様がどんどん美しく進化中です！
それぞれの個性が光る☆
コンテスタントのリレーブログは
▷https://ameblo.jp/shinbigan2017/
芯美願コンテスト公式HP
▷https://www.snow-heart.com/shinbigan/
※先着順 数に限りがありますのでお早目に
▷https://www.snow-heart.com/shinbigan/ticket/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
