ダイエットに運動不足は禁物とわかっているけれど、ジム通いやランニングなどは続かない…。

そんなお声をよく聞きます。

定期的に時間をとってトレーニングをするのが苦手な方は、生活の中に運動をプラスして習慣化するのも一つです。
あなたが無理なく続けられるスキマ時間エクササイズを、リラクティックがお手伝いいたします！

CONFIANCE LA BEAUTE の1周年記念でリニューアルOPENをした、
リラクゼーション＆エステティックスタジオジム 【リラクティック® 】
リラクティック®スタジオジムは、リラクゼーションとエステティックを体操やストレッチで行うヘルスジムです。
健康やヘルスなどの調整をメインに、身体のバランスを整えます。

身体の内部のバランスをメインに、肩こりや身体の歪み改善をはじめ、「健康」と「身体の機能」と「心」のバランスを整えて理想の体型に近づけていきます。

・年齢による体力低下が心配
・運動が苦手
・肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
・他でジム続かなかった
・時間がなくジムに通えない
・トレーニングする時間がない
・元気を増やしストレスを解消したい

そんなお悩みを、サーキットトレーニングを取り入れたプログラムで5つの項目別に予防・改善していきます。

サーキットトレーニングは、

・筋力、体力のアップ
・冷え性、むくみの改善
・基礎代謝のアップ
・首、肩こり、腰痛、ひざ痛の改善
・シャイプアップ
・ストレスの解消

など、時間を有効に活用し短い時間でお散歩やお買い物の途中に立ち寄りトレーニングができるため
理想のペースでバランスを整え健康維持を目指すことができます。

＜メニュー＞

◯体験ヘルスプログラム 1回30分
→✨お一人様体験1,000円（税別）✨

各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。
（ストレッチ→サーキット1回→ストレッチ）

＜内容＞

【ストレッチ】→【有酸素運動】→【3つの項目別トレーニング（1つお選びいただきます）】→【ストレッチ】

をサーキットトレーニング（30分）で行います。

＜5つの項目別トレーニング＞
♡足
♡腰痛
♡首・肩こり

現在、エステとジムの融合で注目を浴びている「美ジム」での筋力トレーニングとは異なり、

♡年齢による体力低下が心配
♡運動が苦手
♡肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
♡他でジム続かなかった
♡時間がなくジムに通えない
♡トレーニングする時間がない
♡元気を増やしストレスを解消したい

そんなお悩みを、ストレッチを含むサーキットトレーニングを取り入れたプログラムで3つの項目別に予防・改善していきます。

時間を無駄なく、身体の内側からバランスを整えてスッキリボディにしましょう♡

そして！！

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新たなInstagramが開設しました♡

 

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は随時受け付けをしておりますので、ぜひコメントやメッセージでお待ちしております！
（1つ1つ目を通してはおりますが、こちらからの返信はできませんのでご了承くださいませ。）

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リラクゼーション＆エステティックスタジオジム リラクティック®︎

【住所】　奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】　0742-71-8018
【駐車場】 完備
【ご予約、お問い合わせ】　yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】　10:00~18:00　（最終受付17:00）
【定休日】　　木曜日
【認可外託児】有　※要予約

 

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CONFIANCE LA BEAUTE