6月に入り、ますます暑く感じられる日が増えてきましたね！
これから本格的な夏が控えていますが、夏の暑さや強い紫外線対策や、露出が増える時期に備えて準備はできているでしょうか？
基礎代謝が落ちやすい夏
夏場は、冬のように身体から熱を生み出すエネルギーの必要がないため、基礎代謝が落やすくなります。
さらに夏の暑さで運動不足になったり、偏った食事、冷たい飲み物やアイスなどで体内機能が正常に働きにくくなり、代謝はさらに落ちてしまいます。
いわゆる夏太りの原因のひとつです。
さらには暑さから寝苦しくなり不眠になることも。。。
睡眠不足だと食欲刺激ホルモンが増えて食欲抑制ホルモンが減ることから暴飲暴食しやすくなるとされています。
自分でコントロールが難しい上に、年齢を重ねてくると20代の頃のようにはなかなか痩せることや身体の機能を回復させるのに時間がかかってきます。
だからこそ夏本番を迎える前に今から夏太りしにくい習慣をつけることで、本格的な夏が来たとしても対応できるようになってきます！
「綺麗になりたい」
「痩せたい」
「堂々と水着を着こなしたい」
「セルライトをなくしたい」 etc…
女性なら１度は思ったことがあるのではないでしょうか。
コンフィアンスラボーテではただ痩せるのではなく、
体質改善のプロフェッショナルチームがその方に合ったお食事やトレーニングを指導し、
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CONFIANCE LA BEAUTE 押熊店 トータルビューティー館・エステ館
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