以前にも、足裏の重要性をお伝えしましたが、
そもそもこれって？ってという疑問を持たれている方も少なくはないかと思います。

そこで、まずは土踏まずの役割からお伝えをしていきます！

アーチ（土踏まず）の役割

◯衝撃の吸収

◯足裏の血管や神経の保護

◯体のバランスをとるセンサー

この３つが大きな役割です。

では・・・

Ｑ．足指（足の指）は何のためにあるの？

と、こんな質問は中々聞けないですよね。

答えは・・・

Ａ．立ったり歩いたり、日常の動作に足指は大きく貢献しています。

その中で特に重要なのは『親指』と『小指』

親指は大黒柱として身体を支え、小指は身体の左右の動きを制御しています。

 足指が変形し、バランスが低下すると、身体は無意識のうちに間違った筋肉を使い、これを補おうとします。

なので、足指の機能低下は足アーチの変形に繋がり、さらに身体のバランス悪化に繋がるのです。

このように身体は皮膚同様、様々な機能が繋がっています。

あなたは普段歩く時足の裏をしっかりと使えていますか？
スマートフォンばかり見て、足の歩幅は狭くなっていませんか？

日常のちょっとした週間が不調を生み出しているかもしれません！！

少しでも違和感を感じるならばすぐに解消していきましょう！

親子3世代でも通っていただきやすいアットホームな

リラクゼーション＆エステティックスタジオジム 「リラクティック®︎」

ぜひ、お祖母様、お母様、そしてお孫さん、娘さんとご一緒に体験されてみませんか？♡

リラクティック®スタジオジムは、リラクゼーションとエステティックを体操やストレッチで行うヘルスジムです。
健康やヘルスなどの調整をメインに、身体のバランスを整えます。

身体の内部のバランスをメインに、肩こりや身体の歪み改善をはじめ、「健康」と「身体の機能」と「心」のバランスを整えて理想の体型に近づけていきます。

・年齢による体力低下が心配
・運動が苦手
・肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
・他でジム続かなかった
・時間がなくジムに通えない
・トレーニングする時間がない
・元気を増やしストレスを解消したい

そんなお悩みを、サーキットトレーニングを取り入れたプログラムで5つの項目別に予防・改善していきます。

サーキットトレーニングは、

・筋力、体力のアップ
・冷え性、むくみの改善
・基礎代謝のアップ
・首、肩こり、腰痛、ひざ痛の改善
・シャイプアップ
・ストレスの解消

など、時間を有効に活用し短い時間でお散歩やお買い物の途中に立ち寄りトレーニングができるため
理想のペースでバランスを整え健康維持を目指すことができます。

＜メニュー＞

◯体験健康プログラム 1回30分
→✨お一人様体験1,000円（税別）✨

各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。
（ストレッチ→サーキット1回→ストレッチ）

＜内容＞

【ストレッチ】→【有酸素運動】→【3つの項目別トレーニング（1つお選びいただきます）】→【ストレッチ】

をサーキットトレーニング（30分）で行います。

＜5つの項目別トレーニング＞
♡足
♡腰痛
♡首・肩こり

現在、エステとジムの融合で注目を浴びている「美ジム」での筋力トレーニングとは異なり、

♡年齢による体力低下が心配
♡運動が苦手
♡肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
♡他でジム続かなかった
♡時間がなくジムに通えない
♡トレーニングする時間がない
♡元気を増やしストレスを解消したい

そんなお悩みを、ストレッチを含むサーキットトレーニングを取り入れたプログラムで3つの項目別に予防・改善していきます。

時間を無駄なく、身体の内側からバランスを整えてスッキリボディにしましょう♡

そして！！

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新たなInstagramが開設しました♡

 

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リラクゼーション＆エステティックスタジオジム リラクティック®︎

【住所】　奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】　0742-71-8018
【駐車場】 完備
【ご予約、お問い合わせ】　yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】　10:00~18:00　（最終受付17:00）
【定休日】　　木曜日
【認可外託児】有　※要予約

 

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