たるみがちなお尻をキュッとあげて美尻を手に入れるためには、どこの筋肉を使えば良いのか・・・・

お尻を引き上げたいと思っていても、なかなか筋肉の部分までよく知らない人も少なくはないはず。

ヒップアップを目的に筋トレをする時に「よくある間違い」をみなさんは知っていますか？？
 

自分が間違ったトレーニングをしていないか確認しましょう！！

【　× NOT GOOD × 】

○どこの筋肉を鍛えているかイメージできていない

○フォームが崩れている

筋トレは目的（鍛える筋肉）を明確にしたうえで取り組まなければ意味がありません。
「とりあえずお尻周辺の筋肉を鍛えておけばいい」というスタンスで筋トレを行っても、
期待する結果を得られる可能性は低いのです。

【筋トレをする時に明確にしておきたいこと】

これを意識するだけで「とりあえず」の筋トレがしっかりとした「結果」となります！！

• 自分がなりたい姿
• それを実現するためにはどの筋肉を鍛える必要があるのか

お手本の姿勢や動かしている部位を注意深く観察し、
フォームを再現できていますか？

美尻レッスンでは、美尻に必要な筋肉についてもしっかりと解説をしながらトレーニングをしていきます！！

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【本日、14時～美尻レッスン開催🍑】

○40分 5,000円(税別)

一緒に楽しくトレーニングをしましょう♪

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○歩き方を変えれば、美しくなる！！！
○本日、14時より開催！！
○美尻強化レッスン開催

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