皆さんこんな心当たりはありませんか？

 

歓迎会やお花見での

・食べ過ぎ
・飲みすぎ

ゴールデンウィーク中の夜更かしによる

・寝不足

そして、それらが原因で起こる

・水分不足
・イライラ

など・・・

これらは全て内臓疲労です。

 

内臓が疲れると、硬くなりずっしりと重みがかかり下がり気味になります。
内臓が硬くなることでそのすぐ近くにある背中の深層筋（脊柱起立筋群→首から腰まで連なっている）にこわばりが移っていきます。

そうすることで、緊張が筋肉と背骨を通して上へと伝わっていき首・肩こりの原因にも繋がります。

 

肩こりの原因は、

・姿勢
・スマホの見過ぎ
・長時間のパソコン作業

だけではないのです。

 

特にOLさんや学生の方は、スマホやパソコンを見ている時間が長く、
半数以上の方は首・肩こりに自覚があります。

しかし、その原因が内臓疲労も関係していることを知っている方は多くはないと思います。

だからこそ、ご自身の健康状態を維持し、
「首・肩こりがあるのが普通」ではなく「少しの以上も感じ取れる」
身体に変化させていくことが大切です。

人は、慣れが必ず出てきます。

慢性的な首・肩こりがある方は、その状態が普通だと身体が認識し異常に気付きにくい身体になっています。
そのため、楽で正しい状態を知ることで少しの異常にも気づけるような身体になり、
未然に不調を改善するという行動が可能になっていきます！

そんな健康の改善や予防を行えるリラクゼーション＆エステティックスタジオジム【リラクティック®︎】

リラクティック®スタジオジムは、リラクゼーションとエステティックを体操やストレッチで行うヘルスジムです。

年齢に関係なく、子供〜大人までアットホームな環境で楽しく元気に健康」と「身体の機能」と「心」のバランスを整えていただけます♪

 

・年齢による体力低下が心配
・運動が苦手
・肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
・他でジム続かなかった
・時間がなくジムに通えない
・トレーニングする時間がない
・元気を増やしストレスを解消したい

 

そんな方々にもおすすめです♪

◯体験健康プログラム

→1回30分　お一人様体験1,000円（税別）

各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。

＜内容＞
ストレッチ→有酸素運動→3つの項目別トレーニング→ストレッチをサーキットトレーニング（30分）で行います。

まずは、体験でご体感ください！！

リラクゼーション＆エステティックスタジオジム　リラクティック®︎

【住所】　奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】　0742-71-8018
【駐車場】 完備
【ご予約、お問い合わせ】　yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】　10:00~18:00　（最終受付17:00）
【定休日】　　木曜日
【認可外託児】有　※要予約

 

Smile for everyone♡

CONFIANCE LA BEAUTE