日本人の女性は「なで肩+胴長」体型が多いのですが、
このタイプは猫背の姿勢で、お尻の筋肉を使わずに歩きがちな傾向にあります。

また、女性はホルモンの関係で筋肉がつきにくいため、どうしても「ズン胴体型」になりやすいのです。

そこで・・・

日常で猫背が習慣になっている方はまず、肩を開く、肩甲骨を寄せることが重要になってきます。

猫背で肩が内側に入り込んでいたら、呼吸は浅くなります。

呼吸が浅くなると、酸素が十分に身体の隅々に行き届かず、
基礎代謝が落ち、代謝が下がることでお肌のターンオーバーもうまくできずお肌のトーンが下がります。
それ以外にも、太りやすくなったり、むくみやすくなったり・・・

呼吸一つで、大きく変わるのです。

綺麗な身体を目指すために・・・

「　〜テラスde気功体操〜　」

呼吸に重心をおきリラックスして体操を行うレッスン。

室内とは違い開放的な空気感で心も身体もリフレッシュします！

朝から身体を動かし爽やかに一日を過ごしましょう！

担当：MEGUMI
料金：1回3,000円（税別）
時間：10時〜10時40分
（全日程共通・体操は30分間）
人数：4名様限定
場所：コンフィアンス・ラ・ボーテ　エステ館 屋上テラス
奈良県奈良市神功5丁目1-4

日程：
◯ 10月5日(土)
◯ 10月15日(火)
◯ 10月20日(日)
◯ 10月28日(月)

ご予約は、1日4名様限定ですのでお早めに♪

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CONFIANCE　LA　BEAUTE　押熊店　エステ館

【住所】　奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】　0742-71-8018
【駐車場】 完備
【ご予約、お問い合わせ】　yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】　10:00~18:00　（最終受付17:00）
【定休日】　　木曜日
【認可外託児】有　※要予約

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