突然ですが、ヨーグルトは好きですか？
健康のために摂られている方も多いのではないでしょうか。
ヨーグルトをよく食べられている方はよく聞くのですが、“ホットヨーグルト”のことは知っている方は少ないように思います。
通常の温度で食べるヨーグルトだと効果を感じにくかったという方も中には少なくありません。
それには、次のようなことが考えられます。
冷え性の方
便秘の方
胃が弱まっている方
肌荒れしやすい方
そんな方にはホットヨーグルトがオススメです❤️
乳酸菌は30℃〜40℃でもっとも活発に働くと言われています♪
しかも温めることでカルシウムの吸収率が高まるだけでなく、
胃腸を冷やしにくく、消化の働きを活発にしてくれるので、結果的に身体の内側から温めて代謝アップに繋がるのです❤️
夜のデトックスにも♪
腸の働きがもっとも活発になる時間帯は0時頃と言われています。
その3時間くらい前にホットヨーグルトを食べておくと、乳酸菌などの持つ整腸効果を存分に発揮させることができます♪
ただし！！
寝る直前に食べたり、たっぷり砂糖の入った甘いヨーグルや量を食べたりなどは体重を増やしてしまう原因にもなりますよー> <
無糖のものを選ぶようにして、適度な量(120g程度)を食べる、といったことを忘れないようにしてくださいね♡
そしてこれからの時期は紫外線がどんどん強まっていきます。
そんな時にはヨーグルト＋トマトジュースがオススメです♪
リコピンはメラニンが作られることを抑えてくれる働きがあるので、これからの時期にぜひ摂りたい栄養でもあります❤️
意外！？にもヨーグルトとトマトは合う組み合わせなので、ぜひ試してみてくださいね♪
ちなみに、リコピンは温めてあげると身体に吸収しやすくなるので、トマトジュースも温めてあげてください♪
また、塩分の摂りすぎにもなることもあるので、トマトジュースは無塩のものを選ぶようにしていきましょう！
もしそのままだと食べにくい、と感じるのであれば蜂蜜や、オリーブオイルを入れると食べやすくなります♪
自分に合った食べ方や、食べものを選んでいきたいものですね！
コンラボではトリートメントをするだけでなく、
その時にあなたに必要な食事やケア、簡単にできるストレッチ法などをお伝えしていくことで、“本来の美しさ”を引き出して、
その時々で１番美しい自分を楽しんでいただきたい！と考えています。
だからこそ時に厳しくもお伝えすることもありますが、二人三脚でお肌や身体、心のメンテナンスをする＜体質改善プログラム＞はコンラボの人気メニューの１つです。
雨の時期は胃腸が弱りやすく、また心も身体も不要な水分や老廃物をため込みやすくなる時期でもあります。
この時期に体質改善をすることで、梅雨の時期を乗り越えた後も引きづらずに、お肌も心も身体も総合的に軽く、艶のあるお肌や、不要なものを取り除くことで引き締まっていく身体を感じていただけます。
あなたのなりたい「自分」を叶えるためにコンラボでは日々、
1人1人に寄り添ってカウンセリング、トリートメント、食事やトレーニングのやり方などをお伝えしています。
体質改善のプロフェッショナルチームがその方に合ったお食事やトレーニングを指導し、
その日に合わせたトリートメントをすることで本来の自分にとっての最も美しいボディーラインを引き出していきます！
無理に痩せても体調不良になったり、すぐにリバウンドしてしまったりしてしまいます。
体質改善専門サロンだからこそ実現した、
健康的に、美しく、リバウンドしにくい体質に変えていくプログラム。
あなたも体験してみませんか？
体質改善
２ヶ月の間、担当のセラピストがつき、栄養・美容・ホームケア・メンタルを管理し、カウンセリングと施術をしていきます。
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シワ・たるみ
加齢とともにシワは増えていくので、ケアをしておかない限り食い止めることはできません。
さらに今からの時期はどんどん紫外線の量も増え、この影響でできるシワは深いのが特徴です。老化でできるシワは細いので、紫外線対策やケアをすることでなんとかシワができるのを食い止めたいものです。
紫外線はさらに皮膚の弾力を保つ力を攻撃してハリを失わせたり、乾燥を招いたり、と「たるみ」を引き起こしてしまいます。。。
紫外線に負けないハリ・艶のある美肌を創るためにも、キチンとケアをしていればその発生速度を遅らせたり、シワを薄くしたりすることもできると言われているので、今からしっかりとケア・対策をしていきましょう♪
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