朝起きるのが辛い

お昼ご飯を食べると眠くなる

体のあちこちが痛い

疲れやすい

 

など、体の問題については、誰にも相談できずに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

 

これらの症状は年齢問わず表れる症状です。

 

ウォーキングやストレッチなどの適度な運動は、
筋肉を作るだけでなく内蔵の働きの活性化や血行の促進効果を促して、疲れにくい体を作ることができます！

そのため、休日に30分でも外に出て散歩をするだけでも、疲労感には大きな違いが表れます♪

新生活も落ち着き、少し余裕が出てくるころ！

1回45分という時間を有効活用し、夏バテの予防のためにも、
今から疲れや夏の暑さに負けない身体づくりをしていきましょう♪

 

疲れに負けない体づくりを目指す方は是非「体験健康プログラム」へ！

リラクティック®は、リラクゼーションとエステティックを体操やストレッチで行うヘルスジムです。

身体の内部のバランスをメインに、肩こりや身体の歪み改善をはじめ、
「健康」と「身体の機能」と「心」のバランスを整えて理想の体型に近づけていきます。

 

・年齢による体力低下が心配
・運動が苦手
・肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
・他でジム続かなかった
・時間がなくジムに通えない
・トレーニングする時間がない
・元気を増やしストレスを解消したい

そんな方々にもオススメです！

◯体験健康プログラム

→1回30分　お一人様体験1,000円（税別）

 

各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。

＜内容＞
ストレッチ→有酸素運動→3つの項目別トレーニング→ストレッチをサーキットトレーニング（30分）で行います。

各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。

＜3つの項目別トレーニング＞

・足

・腰痛

・首・肩こり

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リラクゼーション＆エステティックスタジオジム リラクティック®︎

【住所】　奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】　0742-71-8018
【駐車場】 完備
【ご予約、お問い合わせ】　yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】　10:00~18:00　（最終受付17:00）
【定休日】　　木曜日
【認可外託児】有　※要予約

 

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