皆様、お正月太りは解消されましたか？

お正月になると、つい気が緩んでしまうお正月太り・・・

お正月太りのような短期間で増えた体重は、原因に合わせて
体を整えていくことで早く元に戻すことができます！

お正月太りの原因とは？

お正月太りというと、「年末年始の食べ過ぎが原因」だと思っている方が多いと思います。
もちろん過剰摂取は良くないですが・・・

一般的にお正月太りで増える体重は2〜３キロだと言われています。

いつも以上に食べたり、飲んだりしているのは間違いありませんが、
基礎代謝以上の摂取カロリーを取ったからといって、年末年始の間に
３キロのお肉として体についてしまうのでしょうか？

実は、全部が脂肪になっているわけではないのです。

私も飲み会などの次の日に、1日で１．５キロ増えたりすることがありましたが、
この１．５キロは全部が脂肪として身体についてしまったわけではなくて、
水分として身体に蓄えられて、むくみとなっているのです。

どうして身体に水分が溜まるのでしょう？

人の身体は約６〜７割が水分で出来ています。1日に必要な水の量は大人で約２リットルで、
尿や汗で出て行くのは、その必要量を超えた余分な水分がむくみ。

しかし、様々な原因でいらない水分が排出されない状態が起こって
身体の中に残ってしまうので、むくみになります。

食べ物にも水分がたくさん含まれています。

焼肉に行ってお肉を焼いているのを想像してみてください。

ずっと放置していくと、炭のようにカラカラに小さくなってしまいますよね？

お肉も６割近くが水分なのです。

お肉を食べるからといってそのまま脂肪がつくわけではないということ。

ということは・・・？

むくみを解消することでお正月太りはかなり改善していくということです！

当サロンでは、そんなむくみやすい身体を作ってしまう
心の癖や習慣などを見つめ直し、本当の正しい美しさを引き出していきます。

何をしてもなかなか、継続しない、痩せたいのに変わらない。太ると戻せないなど、
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひご相談くださいませ！

個々の体質に合わせて、本当の美しさへ！

一緒に、自分の身体と心と向き合ってみませんか？

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