食事のリズムを整える


先日クリスマスが終わり、もう世間はお正月ムードですね!

この時期は、外食の機会がどうしても増え、
食べ過ぎによる「体重の増加」が気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

食事会の翌日に、体重が1kg増えてしまった!
という経験もあると思います。

そんな時、驚いてしまいますが、
実は、翌日の体重増加は「むくみ」の場合が多く
食べたものが脂肪に変化した体重の増えでないことがあります。

食べ物の消化・吸収

簡単に説明すると、

食事で摂った食べ物は、口から入り、食道・胃・小腸などを通り
消化・吸収されていきます。

そこで、様々な栄養素に分けられ、

糖質は、筋肉や肝臓に蓄えられてエネルギー源へと変化していきます。

ここで、筋肉と肝臓に蓄えられる量より溢れた糖質が
血液内に流出し、脂肪細胞へと運ばれていくのです。

このように、食べ物から消化・吸収された「脂肪」や「糖」は、
すぐに身体の脂肪へと変化するのではなく、時間をかけて変化していきます。

糖質が脂肪へと変化するのは、約1日〜2日後。

そう聞くと、食べないことよりも、「食べ方」を知ることが大切ですね!

そして、1人1人には「個性体質」があります。
食事のリズムにも、それぞれに合ったものがあります!

CONFIANCE LA BEAUTEの体質改善では、その「個性体質」に合わせてた食事指導を行い、トリートメントだけでなく、体の内側からも綺麗にしていきます♪

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【メニュー内容】

❤︎ 体質改善ボディ&カウンセリング 3回(90分)

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CONFIANCE LA BEAUTE 押熊店 エステ館

【住所】 奈良県奈良市神功5丁目1-4
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【ご予約、お問い合わせ】 yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】 10:00~18:00 (最終受付17:00)
【定休日】  木曜日
【認可外託児】有 ※要予約

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