皆さんはこんなことありませんか？

○　身体の痛みや凝り、重怠さ
○　疲れやすい、やる気がでない
○　深呼吸しにくい、動悸がする
○　イライラする、キレやすい
○　手足が冷える、浮腫みやすい
○　お腹がすっきりしない
○　肌があれる
○　顔の歪み、Ｏ脚、Ｘ脚がひどくなる

など、これらの症状は身体機能が一時的に低下している時で”未病”の状態です。

病院で検査しても異常がないと言われる場合は、気の流れが滞り身体の歪みが原因となっています。

心身に疲労やストレスが溜まると身体の各部に気が滞り、
筋肉の緊張を及ぼし一部に筋肉が緊張して硬くなり骨格の歪みを生じます。

さらに物理的に同一姿勢で長時間仕事をしていたり、
無理やり身体を動かしすぎたり、睡眠不足が続いたりするとさらに身体は歪んできます。

通常は自覚ができますが、中には自身の身体の不調を感じない方もいます。

そんな方に、おすすめなのが【体験ヘルスプログラム🔥】

普通のスタジオジムとは違い一軒家を改装したスタジオジムな為、
アットホームでまるでご自宅でトレーニングをしているかのように楽しんでいただけます♪

体験ヘルスプログラムで現代社会においての心身の疲労やストレスに負けない
体づくりを行い健康健康維持を目指しましょう♪

 

◯体験ヘルスプログラム 1回30分
→✨お一人様体験1,000円（税別）✨

各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラム。
（ストレッチ→サーキット1回→ストレッチ）

＜内容＞

【ストレッチ】→【有酸素運動】→【3つの項目別トレーニング（1つお選びいただきます）】→【ストレッチ】

をサーキットトレーニング（30分）で行います。

＜5つの項目別トレーニング＞
♡足
♡腰痛
♡首・肩こり
♡指ヨガ
♡自律神経

⚠️体験では、【足】【腰痛】【首、肩こり】の3つからお選びいただけます♪

現在、エステとジムの融合で注目を浴びている「美ジム」での筋力トレーニングとは異なり、

♡年齢による体力低下が心配
♡運動が苦手
♡肩こり、腰痛、ひざ痛、眠りが浅い
♡他でジム続かなかった
♡時間がなくジムに通えない
♡トレーニングする時間がない
♡元気を増やしストレスを解消したい

そんなお悩みを、ストレッチを含むサーキットトレーニングを取り入れたプログラムで5つの項目別に予防・改善していきます。

サーキットトレーニングは、

♡筋力、体力のアップ
♡冷え性、むくみの改善
♡基礎代謝のアップ
♡首、肩こり、腰痛、ひざ痛の改善
♡シャイプアップ
♡ストレスの解消

など、時間を有効に活用し短い時間でお散歩やお買い物の途中に立ち寄りトレーニングができるため
理想のペースでバランスを整え健康維持を目指すことができます♪

1回の開催につき先着5名様限定ですので、お早めにご連絡ください💨

 

◯体験ヘルスプログラム 1回30分
→✨お一人様体験1,000円（税別）✨

 

 

そして！！

スタジオジムやトータルビューティーの情報をGETできる
新たなInstagramが開設しました♡

 

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・スタジオジムでの様子やスケジュール
・トレーニングのプチ情報
・各分野のビューティー情報
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などもっと皆さんが美しくなるための美学などを発信していきます♪

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は随時受け付けをしておりますので、ぜひコメントやメッセージでお待ちしております！
（1つ1つ目を通してはおりますが、こちらからの返信はできませんのでご了承くださいませ。）

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