みなさんは、『　元気になる秘訣　』をお持ちですか？

 

段々と暑くなってきている今日この頃・・・

夏の暑さにも負けない元気な身体作りは本格的な夏に入る前が一番重要です！！

そして、夏にしっかりと代謝を上げ継続することで、年末年始の冬太りの対策も行えます♪

 

今から、将来の自分が元気で過ごせるようにトレーニングをしていきましょう♡

 

体操やストレッチ、自宅ケアを徹底的に行う！
月額制・健康プログラム　1回45分♪

 

＜トレーニングの流れ＞　※サーキットトレーニングの場合

＊ご来店、お着替え
↓
＊状態確認、ストレッチ
↓
＊トレーニング
↓
＊ストレッチ、自宅ケア法（必要な方にお伝えしております。）
↓
＊お着替え、ご退店

 

＜トレーニング内容＞

ストレッチ→有酸素運動→5つの項目別トレーニング→ストレッチをサーキットトレーニング（30分）で行います。

＜項目＞

・足
・腰痛
・首・肩こり
・指ヨガ
・自律神経

 

 

Point1 ：　器具なし！

器具なしなので、器具を使いなれていない方も安心して参加していただけます♪

Point2 ：　何歳からでもOK！

何歳からでも参加できる簡単なトレーニング内容なので、親子三世代で参加していただけます♪

Point3 ：　通いたい放題！（※スケジュール内）

毎月月末に次月のスケジュールが月額制登録者の方に送付されます。
そのスケジュールをご確認いただき、次月までに参加される日時をメールまたはお電話にてご連絡ください！
このスケジュール内で通い放題なため、ご自身のペースに合わせて通っていただけます♪

Point4 ：　1回45分♪

1回45分と短い時間で有酸素運動と無酸素運動を取り入れることで新陳代謝のUPに繋がります♪

お子様が学校に行かれている日中に！
お昼のお散歩の代わりに！
お買い物ついでに！
お仕事の前後・合間に！

などなど、様々なライフスタイルに取り入れやすくなっています♪

そんな健康プログラムの体験は

1回30分！！

 

さらに、気軽に体験していただけます♪

ご友人やご家族、お孫さんと共に楽し参加していただけます♡

 

体験健康プログラム‼️

1回30分　お一人様体験1,000円（税別）

 

各部位の痛みや不調を予防・改善するために必要な筋力トレーニングやストレッチを行うプログラムです。

 

＜内容＞

ストレッチ→有酸素運動→3つの項目別トレーニング→ストレッチをサーキットトレーニング（30分）で行います。

 

＜3つの項目別トレーニング＞

・足

・腰痛

・首・肩こり

 

是非、お気軽にお問い合わせください！！

 

 

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リラクゼーション＆エステティックスタジオジム リラクティック®︎

【住所】　奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】　0742-71-8018
【駐車場】 完備
【ご予約、お問い合わせ】　yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】　10:00~18:00　（最終受付17:00）
【定休日】　　木曜日
【認可外託児】有　※要予約

 

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CONFIANCE LA BEAUTE