テラスde気功体操♪

朝起きて、皆さんは一番に何をしますか？

窓を開け日を浴びる人
携帯をチェックする人
歯を磨く人
ペットとお散歩をする人　　etc…

人それぞれ朝の「ルーティーン」は違うかと思います。

日常生活を繰り返す中で、深呼吸から始まる朝を週に1度行っている方はどれくらいいるのでしょうか？

深呼吸は意外と出来ているようで、日常生活の中で出来ている人は少ないのです。

携帯を見る姿勢、歩いている姿勢、座っている時の姿勢。
本当に、肺や心臓、脳、身体の全身隅々まで酸素は行き届いているでしょうか？

週に1度、呼吸を意識する日を作りませんか？？

呼吸に重心をおきリラックスして体操を行うレッスン。

室内とは違い開放的な空気感で心も身体もリフレッシュします！
朝から身体を動かし爽やかに一日を過ごしましょう！

担当：MEGUMI
料金：1回3,000円（税別）
時間：10時〜10時40分 （全日程共通・体操は30分間）
人数：4名様限定
場所：コンフィアンス・ラ・ボーテ　エステ館屋上テラス
奈良県奈良市神功5丁目1-4

日程：
◯ 10月5日(土)
◯ 10月15日(火)
◯ 10月20日(日)
◯ 10月28日(月)

【住所】　奈良県奈良市神功5丁目1-4
【電話】　0742-71-8018
【駐車場】完備
【ご予約、お問い合わせ】　yoyaku@snow-heart.com
【営業時間】　10:00~18:00　（最終受付17:00）
【定休日】　　木曜日
【認可外託児】有　※要予約

Smile for everyone♡

CONFIANCE LA BEAUTE