毎日の運動やストレッチも大切ですが、
私たちの体は毎日摂取する「食事」から出来ています。

今日は、「女性に嬉しい食材」をご紹介いたします！

きゅうり

サラダやお漬物として日本の食卓に良く並ぶ食材ですが
実は、
きゅうりは「世界で1番栄養素がない野菜」だと言われています。

しかし、それでもちゃんと栄養はあって、
女性に嬉しい栄養素を含んでいるのです。

きゅうりの主な栄養素

• βカロティン
• カリウム

βカロティン

きゅうりの皮のグリーンの部分に「βカロティン」が多く含まれていて、
抗酸化作用や抗がん作用があります。

その他に、体内で必要量に応じて「ビタミンＡ」に変換されます。
髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持
更には喉や肺など呼吸器系等を守る働きがあると言われています。

不足しているビタミンＡを補ってくれる
「βカロティン」
積極的に取る事で、美肌効果やウイルスなどの病原菌から
体を守ってくれる役割があります。

カリウム

カリウムを多く含んでいるので、ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧の方に効果があります。
また、利尿作用もあるので、体内の水分量を調節し、
多くの女性が気にしている、むくみの解消にも効果的なのです！

しかし、体を冷やしてしまうきゅうり
女性にとって、いつの季節も「冷え」予防は大切です。
きゅうりは女性にとって嬉しい食材ではありますが、
同時に「体を冷やす食材」だと言う事を意識する事が大切です。

なので、体を温める「生姜」や「ごま油」と一緒に
摂取して、「冷え」から体を守ってあげて下さいね！

比較的手軽にお食事に取り入れる事のできる
「きゅうり」
今日から食卓に並べてみてはいかがでしょうか！

体質改善プログラム

『心の美しさ・体内の美しさ・外面の美しさ』
自分の美しさを全て引き出していくプログラムです。

• 本気で自分を変えたい！
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個々の年齢や体質に合わせて、
その日その日に合わせたトリートメントを致します。

体質改善お試し価格

5,000円（税別）
※施術のみ

ヒュアラトリートメント（フェイシャル　or　ボディー）

ヒーリングライン（気の流れ）を流し、
エネルギーの循環をよくすることで、
筋肉やリンパの滞りや固まりを流していきます。

トリートメントをしても、マッサージを受けても、
同じ場所がまた滞ったり、スッキリしないのは、気の流れが原因です。
エネルギーのバランスを整えながら、筋肉やリンパや脂肪などへアプローチしていく。

ヒーリングオイルを選ぶことなどで、今の心や環境の状態もわかり、
心からスッキリする施術となっております。

※フェイシャルとボディのどちらかを選択していただけます。

※初回お試し価格 5,000円（税別）

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